โยคะเพื่อสุขภาพจิต

ชั้นเรียนนี้ออกแบบมาเพื่อรองรับทุกระดับของคุณ ทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ สลับกับช่วงเวลาแห่งสติสัมปชัญญะ ในแต่ละเซสชันจะช่วยให้คุณเชื่อมโยงสิ่งที่เกิดขึ้นบนเสื่อกับชีวิตประจำวัน โดยใช้เครื่องมือโยคะเพื่อส่งเสริมสุขภาพจิตและความสมดุลทางอารมณ์
คุณจะได้เคลื่อนไหวตามลำดับที่ผสมผสานท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่ายืน และท่านั่ง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ความยืดหยุ่น และการรับรู้ในตนเอง ธีมของแต่ละเดือนจะเน้นที่ความสำคัญ ในขณะที่จังหวะที่ตั้งใจจะเชิญชวนให้คุณปรับเข้ากับประสบการณ์ของคุณในทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ
ชั้นเรียนนี้ซึ่งนำโดยผู้สอนที่มีปริญญาโทด้านจิตวิทยา ให้ทั้งการลงหลักปักฐานและการมองเห็น ทำให้เป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ทรงพลังในสัปดาห์ของคุณ